perjantaina, huhtikuuta 6

Mustikka-banaani smoothie

Taisi olla pastanjauhajat, jotka joskus viime kuun puolella kyselivät ruokabloggajien aamiaistottumuksia. Aamiainen kuuluu aamurutiineihini siinä missä vaatteiden päälle pukeminen kuin meikkaaminenkin. Joskus aamiainen hoidetaan näin juomalla, mikä ei tosin ole ollenkaan huono vaihtoehto.

  • banaania
  • mustikoita
  • maustamatonta jugurttia
  • maitoa
  • vehnäleseitä
  • hunajaa

Ainekset pistetään tehosekoittimeen tai sitten survotaan sauvasekoittimella. Tuloksena täyttävä, maukas ja terveellinen juoma.

Vehnäleseitä täytyy tässä yhteydessä hieman lobbata. Niiden pikkiriikkisen koon takia niitä voi sujautella lähes minne tahansa. Vehnäleiseillä saa lisättyä mm. kuitua ja proteiinia ruokiin. Itse lisään leseitä mm. pizzapohjaan, pannukakkuun, sämpylöihin ja vohveleihin. Sovellusmahdollisuudet ovat rajattomat.

Ei kommentteja: